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3balance Diet · Integrated program

ダイエットとは、
バランスのこと。

食事を減らすだけでは続きません。
3 バランス は 3 つの軸を一緒に見ます — 食事 · 感情 · 生活。

プログラムを見る どんな方に？
3balance Diet — meal, emotion, and life balance
3balance Diet

人が食べるのは、
空腹だけが理由ではない。

ストレス、孤独、虚しさ、報酬欲求、繰り返される習慣。ダイエットが失敗するのは意志の問題ではなく、脳・感情・習慣の構造に原因があります。

脳がつくる空腹

本物の空腹と偽物の空腹を区別する。血糖、ドーパミン、報酬回路を理解すると、過食の構造が見えてきます。

感情が呼ぶ食欲

ストレスは甘いものを欲しがらせ、孤独は夜食につながります。感情ジャーナルで引き金に気づきます。

繰り返しが築く習慣

「数日我慢して、また崩れる」パターンは意志の問題ではありません。ロギングとコーチングで習慣そのものの構造を書き換えます。

3 バランス ダイエット アプリ — 脳・感情・習慣を一画面で
3 つの軸を 1 画面で

📋 日常生活ロギング

毎日 10 件のエントリ — 食事・血糖・睡眠・感情 — で 1 日の流れを 1 行に捉えます。

💚 ハートコーチング

1:1 コーチが感情・習慣のパターンを読み取り、現実的な次の一歩を示します。

8 週間プログラム

脳から感情、習慣、生活へ — 構造を書き換える 8 週間。

W1

オリエンテーション・ロギング

W2

脳と食事

W3

感情と食事

W4

習慣と食事

W5

睡眠と食事

W6

運動と食事

W7

水分と食事

W8

愛しい自分への
手紙

Why 3balance?

「我慢する」ダイエットは
感情に勝てません。

夜の甘いもの欲求、ストレス後の過食、数日我慢して崩れるパターン — すべて意志の問題ではありません。脳・感情・習慣がバラバラに動いているからです。3 バランス は 3 つを 一つの流れ でつなぎます。

01

脳（認知）バランス

食事の 30 秒前 — 「3 呼吸法」が一時停止をくれます。なぜ 食べるかを知ることで、何を 食べるかが変わります。

02

感情（反応）バランス

空腹と感情を区別する。揺れた瞬間を 1 行書き留めるだけで、過食ループは断ち切れます。

03

習慣（行動）バランス

睡眠、水分、運動、食べる順序。体全体の流れを一緒に見ます。

04

ハートコーチング

記録だけでは終わりません。読み解き、解釈し、今日できる具体的な次の一歩を — 一緒に見つけます。

Program Structure

プロダクト+アプリ+コーチング

3 つが一つの流れの中で動くとき、はじめてダイエットは持続可能になります。

Daily Organic Premium Premium Glucose Solution
① Medical Food

2 種のメディカルフード

添加物ゼロ・真空急速凍結乾燥のメディカルフード 2 種を、1 日の流れの一部として一緒に使います。

デイリーオーガニックプレミアム
18 種オーガニック原料 · 凍結乾燥 · 食事代替
プレミアム血糖ソリューション
桑葉 1-DNJ · バナバ — デュアル機能性
発売中 スティックパック 2 g
近日 タブレット 300 / 500 / 700 mg
メディカルフードの詳細 →
SpikeZero24 vCGM app
② Digital Healthcare

vCGM アプリ

CGM なしで、食事と運動の記録から血糖カーブを予測。感情的な食習慣に自分で気づくための鏡となります。

リアルタイム血糖予測
食後 2 時間カーブをプレビュー
運動処方
「今 23 分歩けば 30 mg/dL 下がります」 — 具体的なガイド
vCGM アプリの詳細 →
💗
③ Balance Coaching

3 バランス ダイエット

心と体のバランスプログラム — 食事だけでは解決できない感情と呼吸に寄り添います。

ハートコーチング
感情的な食習慣に正面から向き合うマインドコーチング
3 呼吸法
衝動が支配する前に落ち着かせる 3 ステップの呼吸
3 バランスの詳細 →

3 つが一つのケアループの中で動くとき、一時的なダイエットは持続可能な変化に変わります。

Who is it for

こんな方にお勧め …

何度もダイエットに挑戦したけれど続かなかった方、「ただ我慢する」が限界に達した方 — このプログラムはあなたのためのものです。

P1

感情的食習慣の方

ストレスで甘いものが欲しくなり、夜食に手が伸びる方。

P2

ヨーヨーダイエッターの方

絶食ダイエットで体重を落としては、繰り返しリバウンドしてきた方。

P3

血糖が気になる方

食後の眠気、空腹時の不安定、または家族歴で糖尿病が気になる方。

P4

中年期の体重管理

以前のような体ではない方 — ゆっくり、持続可能な管理を望む方。

Daily Flow

1 日を、3 つの瞬間に

3 バランス ダイエットは、毎日を 3 つの瞬間に分けます。

☀️ 朝

デイリーオーガニックプレミアム

韓国産オーガニック原料 18 種を凍結乾燥 — 毎日の血糖バランスをサポート。

🍽️ 食事時

vCGM 食事ロギング

シンプルな 1 入力。アプリが食後 2 時間の血糖カーブを描画し、今日の食事を再確認できます。

🌙 夜

デイリーライフジャーナル

1 日の感情と思考の流れを振り返り — 気づきをより良い変化へつなげます。

FAQ

よくあるご質問

3 バランス ダイエットは何に役立ちますか？
感情的な食習慣と生活パターンを一緒に扱う統合ダイエットプログラムです。プロダクト、アプリ、コーチングを連動させ、食事・運動・睡眠・ストレスを一つの流れとして管理します。
絶食ダイエットですか？
いいえ。少なく食べるのではなく、よく食べることに焦点を当てます。血糖スパイクを避ける食事構成なので、絶食的な不安定さはありません — 持続可能な管理が目的です。
医療治療を代替しますか？
いいえ。3 バランス は生活改善プログラムであり、医療治療を代替するものではありません。糖尿病、高血圧などの診断を受けている方は、主治医にご相談の上、補完としてご使用ください。
海外ライセンスやプログラムパートナーシップは可能ですか？
はい — 海外ライセンス、小売採用、プログラムパートナーシップのご相談を歓迎します。official@wellness-hc.com 宛に組織プロフィールをお送りください。通常 3 営業日以内にご返信します。

一緒に始めませんか？

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